Salud

Deporte

Microcredenciales

Ejercicio físico para la diástasis abdominal y el suelo pélvico. Prevención y tratamiento

02.Mar - 17. Abr, 2026 Cód. 016-26

Formación teórico-práctica para conocer estrategias de prevención y abordaje del suelo pélvico y la diástasis abdominal a través del ejercicio físico seguro y eficaz

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Descripción

La actividad formativa “Ejercicio físico para la diástasis abdominal y el suelo pélvico. Prevención y tratamiento” está diseñada para ofrecer a profesionales de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, como personas especialistas Educadoras Físico-Deportivas los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para abordar estas disfunciones frecuentes, tanto en mujeres como en hombres, y tanto en personas en etapas especiales de la vida, como con patologías o en deportistas.

El curso integra fundamentos anatómicos y fisiológicos, técnicas de valoración funcional y una amplia gama de ejercicios seguros y eficaces para la recuperación y fortalecimiento de la faja abdominal y el suelo pélvico. Además, se enfatiza la importancia de la prevención, el trabajo interdisciplinar y la adaptación de las rutinas de entrenamiento a las necesidades individuales de cada persona.

Objetivos

OBJETIVOS GENERALES

Comprender la anatomía y función de la pared abdominal y el suelo pélvico.

Conocer las causas, tipos y consecuencias de la diástasis abdominal.

Aprender estrategias de prevención y tratamiento a través del ejercicio físico adaptado.

Integrar técnicas de valoración funcional para diseñar programas de entrenamiento personalizados.

Promover la recuperación postparto segura y la mejora de la calidad de vida mediante el fortalecimiento de la zona abdomino-pélvica.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Identificar los signos y factores de riesgo de la diástasis abdominal y las disfunciones del suelo pélvico.

Dominar ejercicios hipopresivos, respiratorios y de activación selectiva para la faja abdominal profunda.

Diseñar progresiones de entrenamiento seguras en diferentes fases de recuperación.

Adaptar la intervención según el perfil de la persona: prevención, postparto, rehabilitación o mantenimiento.

Fomentar la educación corporal y la conciencia postural como herramientas de autocuidado.

Resultados del aprendizaje y tipo de logro

Explicar la anatomía funcional de la pared abdominal y el suelo pélvico, así como su relación con la diástasis abdominal.
Identificar los factores de riesgo, signos clínicos y consecuencias de la diástasis abdominal y las disfunciones del suelo pélvico.
Diseñar programas de ejercicio adaptado que incluyan estrategias de prevención, tratamiento y progresión segura.
Ejecutar ejercicios específicos (hipopresivos, respiratorios, de activación profunda) con técnica correcta y adaptaciones según la fase de recuperación.
Integrar conceptos de educación corporal, ergonomía y conciencia postural en la intervención diaria.

Requisitos previos de acceso y criterios de admisión

PRIORIDAD PARA PERSONAS LICENCIADAS Y GRADUADAS EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE. En caso de plazas libres podrán acceder personas con grado superior en Técnico de Actividad Física y Deporte

Edad requerida: entre 25 y 64 años.

Nivel de la experiencia de aprendizaje según marco de cualificaciones EQF, European Qualifications Framework

NIVEL 2: grado o licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Si quedaran plazas libres, serían para personas con grado superior de formación relacionada

Marcos competenciales ESCO, European Skills, Competences, Qualifications and Occupations

http://data.europa.eu/esco/skill/95531758-6341-4217-a9c3-95f95382db52

Cuidar de pacientes con características, necesidades o características específicas, como niños, pacientes de edad avanzada o pacientes con necesidades especiales.

Pruebas evaluación

Evaluaciones Prácticas: 4.Tareas (Ejercicios prácticos)

Público objetivo al que está dirigida la actividad

Profesorado
Profesionales

Metodología

El curso se presenta en un formato de 16 horas repartidas de la siguiente forma:

- 8 horas on line repartidas en dos jornadas de 4h cada una de forma sincrónica, donde se grabarán las dos sesiones pudiéndose visionar en cualquier momento durante la duración de la formación.

- 8 horas presenciales el viernes 17/04/2026 con una sesión muy aplicada. Esta sesión no se emitirá on line, ni tampoco será grabada.

HORARIO:

- Martes, 14/04/2026: Estibaliz Romaratezabala Aldasoro (16:00-20:00h)-ON LINE

- Miércoles, 16/04/2026: Lidia Romero Gallardo (16:00-20:00h)-ON LINE

- Viernes 17/04/2026: 10:00-14:00h y 16:00-20:00h-PRESENCIAL en la Facultad de Educación y Deporte-Sección CCAFYD. Portal de Lasarte, 71 (Vitoria-Gasteiz)

Organiza

Colabora

Directoras/es

SARA MALDONADO MARTIN

FACULTAD DE EDUCACIÓN Y DEPORTE-SECCIÓN CCAFYD

Ponentes

Estibaliz Romaratezabala Aldasoro

Doctora y Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFYD) y diplomada en Magisterio, especialidad Educación Física por la Universidad del País Vasco (EHU). Miembro del grupo de Investigación UPV/EHU GIKAFIT (GIU19/054, “Gizartea, Kirola eta Ariketa Fisikoa Ikerkuntza Taldea”; "Grupo de Investigación Sociedad, Deporte y Ejercicio Físico”). Profesora en la Facultad de Educación y Deporte (Sección Deporte) de la Universidad del País Vasco (EHU) en el grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFYD) desde el 2002. A su vez, profesora en el Máster oficial de Investigación en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, en el Máster de Gestión del Deporte (EHU) y en el Título propio EU en Ejercicio Físico y Estilos de Vida Saludable (EHU). Lleva varios años divulgando e impartiendo formación relacionado con el cuidado del suelo pélvico durante la práctica físico-deportiva, poniendo el foco en el ejercicio físico respetuoso con el suelo pélvico. En el ámbito investigador, ha publicado más de 30 artículos en revistas científicas, , y es revisora externa de varias revistas científicas tanto nacionales como internacionales. Colegiada COLCAFID: 10663

LIDIA ROMERO GALLARDO

Directora Académica y Fundadora de OWA. Doctora por Biomedicina en la rama de AF y Salud dentro del proyecto GestaFit Project. Licenciada en CCAFD y Máster en Entrenamiento Personal por la Univ. de Granada. Su visión es que el 100% de las mujeres embarazadas y postparto entrenen. Por ello, se define como entrenadora por vocación y divulgadora por necesidad. Se dedica al entrenamiento personal en embarazo y post-parto desde el 2012, al mundo fitness desde 2006 y divulga desde el 2014 en su blog, sus redes y diferentes revistas. Además en el ámbito docente, es profesora en diferentes Másters y Cursos de Post-Grado (UCA, UAL, CEU, UGR, UEM, etc) y ha impartido ponencias para entidades como la Gasol Foundation, Barça Innovation Hub o ACSM (Colegio Americano de Medicina Deportiva). Desde el ámbito investigador, ha publicado más de una decena de artículos en revistas científicas, todos ellos indexados en el Journal of Citation Report (JCR; Q1 y Q2). Uno de sus mantras es: Todas las embarazadas y postparto tienen que entrenar pero no todas del mismo modo. Colegiada N.º 55.100 por COLEF Andalucía.

Precios matrícula

Matrícula	Hasta 26-02-2026
Precio subvencionado	96,91 EUR

Lugar

Facultad de Educación y Deporte (Deporte)

Calle Portal de Lasarte, 71. 01007 Vitoria-Gasteiz

Araba

Objetivos de desarrollo sostenible

Desde UIK queremos aportar a la consecución de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) 2030. Para ello, hemos identificado a qué objetivos contribuyen nuestros programas. Puedes consultar los objetivos a continuación.

La Agenda 2030 es la nueva agenda internacional de desarrollo que se aprobó en septiembre de 2015 en el seno de Naciones Unidas. Esta Agenda pretende ser un instrumento para la lucha a favor del desarrollo humano sostenible en todo el planeta, cuyos pilares fundamentales son la erradicación de la pobreza, la disminución de las vulnerabilidades y las desigualdades, y el fomento de la sostenibilidad. Es una oportunidad única para transformar el mundo antes del 2030 y garantizar los derechos humanos para todas las personas. Esta agenda marca 17 objetivos.

3 - Salud y bienestar

Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todas las personas a todas las edades. Cuestiones clave: cobertura sanitaria universal, salud sexual y reproductiva, reducción de personas accidentadas por tráfico, polución y productos químicos, reducción tasa de mortalidad materna y neonatal, fin de epidemias como SIDA, combatir hepatitis y enfermedades transmitidas por el agua, prevención de drogas y alcohol, control tabaco.

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